나쁜 남자에게만 끌리는 이유 – 감정 중독과 자존감 착시의 심리 구조

 

“나도 알아.
얘한테 또 상처받을 거라는 거.
근데… 이상하게 끌려.”

이 말, 한 번쯤 해본 적 있지?

냉정하게 보면 별로인 남자인데,
희한하게 그 사람한테만 마음이 가고,
그 사람한테만 미치도록 매달리고,
결국 그 사람한테만 울게 된다.

도대체 왜 우리는
자기한테 잘해주는 남자보다
나쁘고 밀당 심한 남자에게 끌리는 걸까?

그건 절대 ‘운명’이 아니다.
심리의 메커니즘이고,
당신 안의 감정 회로가 설계된 방식일 뿐이다.

오늘 그 감정의 정체를 벗기자.
그리고,
다음 사랑에서 나쁜 남자에겐 손도 안 가는 사람이 되자.

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1. "감정의 롤러코스터가 곧 사랑"이라고 착각하는 뇌

나쁜 남자의 특징은 단순하다.
무심했다가,
자극을 줬다가,
다시 거리감을 둔다.

이게 반복되면 뇌는 보상 심리에 중독된다.

“오늘은 나한테 웃어줬으니까 괜찮아.”
“내가 조금 더 잘하면, 얘가 변할지도 몰라…”

사실,
당신이 좋아하는 게 ‘그 사람’이 아니라
**그 사람에게서 가끔 받는 ‘작은 보상’**이다.

✔ 심리학 팁:
**간헐적 강화(Intermittent Reinforcement)**는
뇌를 도파민 중독 상태로 만든다.
그리고 그 뇌는
‘사랑이 이런 거구나’라고 착각한다.

👉 즉,
감정기복이 심한 남자 = 더 사랑하게 되는 남자
…는 심리 트릭일 뿐이다.

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2. “나를 힘들게 하는 사람일수록 진심일 거야”라는 왜곡된 믿음

착한 남자는 편하다.
근데 그게… 지루하다.
왜?
감정을 증명할 기회가 없기 때문.

반대로,
나쁜 남자에겐 끊임없이 감정을 확인하고,
“얘가 나 좋아하긴 하나?”
“내가 이 관계를 붙잡고 있는 건가?”
자꾸 질문하게 된다.

그 질문은,
곧 감정 몰입을 만든다.

✔ 심리학 팁:
이건 감정 왜곡(Emotional Distortion) 현상이다.
힘들수록 깊은 감정이라 믿고,
고통을 줄수록 ‘진짜 사랑일지도 몰라’라는 착시가 생긴다.

👉 진심은
편안함 속에서도 존재할 수 있어야 한다.

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3. 자존감 착시 – 내가 사랑받을 자격이 이 정도라고 믿는다

진짜 핵심은 이거다.

“나는 이런 사랑밖에 못 받을 사람이다.”

이 믿음이 당신을
늘 상처 주는 남자에게 끌리게 만든다.

자존감이 낮은 사람은
‘과하게 다정한 사람’ 앞에선 오히려 불편함을 느낀다.
반대로,
자신을 함부로 대하는 사람 앞에선
익숙함과 중독감을 느낀다.

✔ 심리학 팁:
이건 **자기개념(Self-Concept)**의 문제.
“나는 이 정도밖에 안 돼”라는 무의식이
‘하대하는 사람’을 연애 상대로 선택하게 만든다.

👉 좋은 사랑을 받아본 적 없는 사람일수록
좋은 사랑을 어색해하고,
나쁜 사랑에 더 집착한다.

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4. 나쁜 남자는 당신을 사랑하는 게 아니라, 지배하려는 거다

그는 당신을 끌어당겼다가, 밀어냈다가,
침묵하다가, 갑자기 다정해지고,
연락 끊었다가, “생각났다”며 돌아온다.

이건 사랑이 아니라
감정의 지배력 테스트다.

✔ 심리학 팁:
이런 유형은 자기애성 인격(NPD) 또는
회피-불안 혼합 애착 유형이 많다.
그들은 감정을 주는 게 아니라
상대의 반응을 통해 ‘자기 존재감’을 확인한다.

👉 당신이 아플수록,
그는 자신이 중요하다는 착각에 빠진다.
절대 사랑이 아니다.

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마무리: 그를 끌어안기 전에, 나를 먼저 꺼내와야 한다

나쁜 남자에게 끌리는 건
당신이 바보라서가 아니다.

당신이 과거의 상처를 아직 놓지 못했기 때문이고,
사랑받는 법을 스스로 배워본 적이 없기 때문이고,
자신이 얼마나 소중한 존재인지 아직 모르는 것뿐이다.

그러니까 이제,
감정이 아닌 감정의 패턴을 봐야 한다.
설렘이 아닌 안정감을 기준으로 바꿔야 한다.
당신이 선택받으려 애쓰는 게 아니라,
당신을 지켜줄 사람을 고를 수 있는 자존감이 필요하다.

사랑은 중독이 아니라,
내가 나를 지킬 수 있는 상태에서만 진짜가 된다.